今年最後の集団体操でした。食堂には、たくさんの入居者様がお集まり頂きました。体全体を使って動く体操をして頂きました。
手を振りながら、足を使いながら、全体で動きましょう!体の筋肉をつけましょう。足腰は、衰えやすいので、しっかり筋肉つけることが大事です。呼吸を整えましょう。
上で、グー✊️チョキ✌️パー🖐️出来るだけ高く上げましょう。
体操最後に、皆さん一緒に「糸」を歌いました。今年は、おしまいです。また、来年も、元気に参加して下さい。
先生、1年間ありがとうございます。
また、来年も宜しくお願いします。
