朝晩とめっきり、冷えてきましたね。寒さが身に堪える時期になってきました。集団体操では、先生から、様々なアドバイスを頂きながら、皆様先生の指示のもと、一生懸命取り組まれておられました。

椅子に座っているだけで、エコノミー症候群になります。
腰動かす。膝を動かす、足を動かしましょう。予防になります。

本日は、足を使った体操を主にされておられました。また、脳トレで、「どんぐりころころ」歌いながら、振りをつけて同時にする体操をしてみましたが、なかなか、難しい！それでも、楽しそうに取り組まれていましたよ～

最後に、「みちのく一人旅」を皆様一緒に歌われていました～

続けて、
素敵な、秋の飾り付けもスタッフが作成してくれました～「美味しそうな柿！」食堂入り口に飾らして頂いています。ばらにお越しの際、是非ご覧ください～